Vitaminas Para Queda de Cabelo Feminino

Vitaminas Para Queda de Cabelo Feminino

Deficiência de vitaminas e minerais estão ligados a grande maioria de perda de cabelo tanto em homens como em mulheres

Tomar vitaminas para queda de cabelo pode ser a solução para o problema da queda de cabelo que está sofrendo.

A Perda prematura de cabelo pode ser frustrante para lidar com, mas felizmente, há maneiras de tratá- lo como a adição de uma das melhores vitaminas para a perda de cabelo para a sua rotina diária.

Enquanto você deve sempre procurar consumir uma variedade de alimentos ricos em nutrientes como sua principal fonte de vitaminas, os suplementos podem ser uma grande adição se você não está recebendo o suficiente de certos nutrientes.

Queda De Cabelo

perda de cabelo na mulher
Perda de cabelo na mulher

queda de cabelo é um problema comum e que atinge milhões de homens e mulheres em todo o mundo.

Em primeiro lugar é fundamental que se faça uma distinção entre queda de cabelo e calvície.

Homens, em geral, são os mais afetados pela calvície ou alopecia androgenética, embora muitas mulheres também sofram deste problema.

A calvície é a falta de cabelos na cabeça e inúmeros fatores podem causar perda dos cabelos. Dependendo da causa, há maneiras diferentes de lidar com o problema.

A calvície masculina, o tipo mais comum, por exemplo, tem diversos tipos de tratamento, porém muitas pessoas acabam optando por não realizar nenhum tipo de tratamento e “assumem” a própria calvície.

A perda dos cabelos pode ser progressiva, no caso da calvície masculina, mas também pode acontecer de repente, no caso da alopecia areata.

Pode acometer somente o couro cabeludo, mas também pode atingir todo o corpo.

Alguns tipos de alopecia são apenas temporários, já outros são permanentes.

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Causas Da Perda Do Cabelo

Perder cabelo é normal. Cerca de 50 a 100 fios de cabelo caem da cabeça de todas as pessoas diariamente o que não é muita coisa comparada aos mais de 100 mil fios sobre nosso couro cabeludo.

Conforme vamos envelhecendo, nossos fios de cabelo vão se tornando cada vez mais finos e rarefeitos.

No entanto, muitas pessoas apresentam uma perda de cabelos mais acentuada, o que pode ser um sinal de algum problema de saúde mais grave.

Mas, mesmo em casos muito acentuados, aqueles que sofrem com perda dos cabelos não têm motivo para pânico: esse quadro não leva à calvície, pois todos os cabelos que caem serão repostos por novos fios!

Queda de Cabelos Feminino

Causas Da Queda de Cabelo
Causas Da Queda de Cabelo

A queda de cabelo é uma queixa mais comum entre as mulheres e, quando patológica, tem diversas causas, como por exemplo doenças da tireoide, deficiência de ferro, amamentação, doenças infecciosas e autoimunes, entre outras.

A causa exata da perda de cabelo vai determinar a quantidade de cabelo perdido, a velocidade com que isso acontecerá e que locais do corpo sofrerão mais com a perda de fios.

Medicamentos também podem causar o problema, como os usados em quimioterapias, no caso de tratamento de câncer, e remédios para artrite, depressão, problemas cardíacos e pressão alta.

Além disso, o estresse físico ou emocional relacionados ou não a uma experiência traumática podem deflagrar o quadro de alopecia areata.

Queda de Cabelo no Pós Parto

Mudanças hormonais e no metabolismo podem levar à queda de cabelo temporária, o que justifica boa parte dos casos de mulheres que apresentam o problema.

 Essas mudanças podem ocorrer durante a gravidez ou parto, devido à irregularidade no uso de pílulas anticoncepcionais e também na menopausa.

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No período pós parto, a queda de cabelo também é comum. Para prevenir problemas, é importante usar xampu específico para cada tipo de fio, entre eles normal, seco, misto (raiz mais oleosa e ponta normal ou seca) ou oleoso.

Utilize um condicionador com enxague à base de ceramidas, lanolina ou queratina. Em seguida, passe um creme sem enxague à base de silicone e filtro solar.

Vitaminas Para a Queda De Cabelo

Melhores Vitaminas Para Calvicie
Melhores Vitaminas Para Calvicie

Tanto a falta quanto o excesso de vitaminas pode levar à queda de cabelos. Geralmente, a falta de magnésio, ferro e vitamina B predispõe a perda dos fios.

O excesso também pode provocar a queda de cabelo.

O excesso de cobre no organismo, por exemplo, pode provocar a anemia hemolítica, que resulta na perda dos fios.

Veja a seguir as vitaminas que podem ajudar a prevenir o problema:

Biotina

A biotina é uma vitamina do complexo B. Ela também é conhecida como vitamina B7 e vitamina H.

Trata-se de uma vitamina hidrossolúvel produzida no intestino pelas bactérias e obtida por meio da alimentação.

A ausência da biotina pode causar a queda de cabelos e também fazer com que os fios fiquem enfraquecidos.

Ainda não é certa a relação entre o nutriente e os cabelos, mas alguns especialistas acreditam que a biotina tem relação com a produção de queratina, proteína que compõe o cabelo.

Ferro

O ferro é um dos principais componentes da hemoglobina, pigmento das células vermelhas do sangue.

A falta do mineral faz com que o organismo produza menos células vermelhas, o que irá caracterizar o quadro de anemia, resultando assim na queda de cabelo.

Portanto, ingerir alimentos ricos em ferro podem ajudar a prevenir a queda de cabelo.

Os alimentos ricos em ferro são:

  • Carnes vermelhas
  • Especialmente o fígado
  • Peito de frango
  • Marisco
  • Ostras
  • Leguminosas ( como feijão e lentilha)
  • Vegetais verde-escuros ( como couve, agrião, rúcula e espinafre)
  • Grão integrais (como arroz e cereais, pistache, abóbora cozida, vagem, uva passa e tofu)
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Vitamina C

A vitamina C também é muito importante para os cabelos e unhas.

Ela ajuda na produção do colágeno, que é uma das estruturas do fio de cabelo e das unhas, os principais nutrientes para formar o colágeno são a prolina e a vitamina C.

As principais fontes de vitamina C:

  • Frutas cítrica
  • Vegetais folhosos de cor verde escura
  • Pimenta vermelha
  • Pimentão
  • Goiaba
  • Acerola
  • Açaí
  • Gojiberry
  • Morango
  • Kiwi.

Bom, vimos então as causas da queda de cabelo feminino e as 3 principais substâncias que ajudam a resolver esse problema.

Qualquer dúvida, deixe nos comentários abaixo.

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Vanessa

Olá sou Vanessa Guimarães, tenho 42 anos, esposa e mãe da Juliana de 13 e sou profissional na área de estética e beleza. Sou apaixonada pelo meu trabalho e pelo universo das mulheres, que assim como eu, passaram dos 40. Decidir compartilhar um pouco de meu conhecimento e informações relevantes para nós, Beijos espero que o conteúdo seja útil a você.

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